fredag, marts 29

Dag: 23. januar 2021

Fordele og ulemper ved proteinbarer
Livsstil, Nyheder

Fordele og ulemper ved proteinbarer

Styrketræner du meget, eller er træning i det hele taget en stor del af dit liv? Så skal du måske overveje proteinbarer. Hvorfor skal man spise proteinbarer, og hvad er egentlig forskellen på det og helt almindelige müslibarer? Du kan blive klogere på den slags, hvis du læser med her. Hvorfor vælge proteinbarer? Når du træner meget, har du brug for energi, mens du træner. Særligt ved styrketræning kan det være godt at have en müslibar eller en banan med for at få noget energi, da styrketræningen kan være en langvarig proces. Dog er det endnu bedre alternativ en proteinbar. Den giver dig både energi, men den giver dig også ekstra proteiner, som du har brug for, når du styrketræner meget. Proteiner hjælper med at genopbygge musklerne, og derfor er det vigtigt at få nok af dem,...