Find ro i dig selv med mindfulness
Der skal ikke meget til før man har hovedet fyldt med alverdens bekymringer. Man skal huske på mange ting og i farten har man alligevel glemt det kvarte når man kommer hjem. Hverdagens stress kan fylde og ødelægge meget, og derfor er det en god idé at finde metoder som kan hjælpe en af med disse vanskeligheder. Her skal du ikke bare se mindfulness som en metode, men som din ven.
Find dine steder
Der er mange måder at tilgå mindfulness på og en af de mere traditionelt kendte former findes blandt yoga og meditation, og der er det meget smart at kende til steder hvor man kan forbinde lyden af vand, føle den kølige brise, høre træernes risle i vinden og mærke solens brændende varme.
Mange parker og haver besidder kombinationen af disse elementer, om det så er et lille vandløb ell...